Für abwechslungsreiches Krafttraining: Das Langhantelset Chrom 100 kg

Das Langhantelset Chrom mit einem Gesamtgewicht von 100 Kilogramm umfasst je sechs Hantelscheiben zu 1,25 und 2,5 sowie je zwei Scheiben zu 5, 10 und 15 Kilogramm. Der Lochdurchmesser beträgt jeweils 31 Millimeter. Außerdem beinhaltet das Set drei Hantelstangen sowie sechs Sternverschlüsse.

Das verchromte Langhantelset 100 kg von Gorilla Sports im Überblick:

• 4 x 1,25 kg Hantelscheiben (Durchmesser 13 cm, Dicke 1,9 cm)
• 4 x 2,5 kg Hantelscheiben (Durchmesser 15,9 cm, Dicke 2,5 cm)
• 4 x 5 kg Hantelscheiben (Durchmesser 21,3 cm, Dicke 2,7 cm)
• 2 x 10 kg Hantelscheiben (Durchmesser 26,7 cm, Dicke 3,3 cm)
• 2 x 15 kg Hantelscheiben (Durchmesser 31,2 cm, Dicke 3,5 cm)
• Mit einem Lochdurchmesser von 31 mm
• Eine Langhantelstange mit 170 cm Länge und zwei Aufnahmeflächen von 31,1 cm
• Gewicht der Langhantelstange: 10 kg
• Zwei Kurzhantelstangen mit je 35 cm Länge und je zwei Aufnahmeflächen von 10,5 cm
• Sechs Sternverschlüsse

Grundsätzliches zum Hanteltraining

Das Workout mit Hanteln kannst Du praktisch überall mit geringem Platzbedarf ausführen und dabei alle Muskelgruppen trainieren. Hanteltraining eignet sich mit Trainingseinheiten von 40 bis 60 Minuten an vier Tagen pro Woche für den gezielten Muskelaufbau. Indem Du Übungen mit freien Gewichten in Crosstraining integrierst, forderst Du den ganzen Körper.